Grattis på födelsedagen!

Lady 2 år
♥

Ännu en härlig helg

I fredags blev det en utgång som heter duga! Det blev billiga en skön mix av billiga drinkar, fantastiska vänner (och pojkvän) och en massa dansande till underbar musik. Vi var hemma vid 4.00 efter att jag hade tjurat lite över att McDonald's hamburgare är så äckliga! Haha :)

Gårdagen tillbringade jag mestadels liggandes i soffan, äckligt bakfull. Det är orättvist. Jag som tyckte jag blev precis lagom onykter "belönas" med en hemsk bakfylla! Är det ens lönt att dricka överhuvudtaget kan man ju fråga sig? Tydligen verkar jag tycka det eftersom jag idag begav mig till Bordershop i Tyskland för att inhandla billig sprit, vin, cider osv. Det blev en trevlig heldag tillsammans med Andreas, Sandra och Chrille. Sandra ska snart ha en stor 25-års fest så hon handlade en hel del till den. Jag och Andreas hängde mest med som sällskap men lyckades bränna en del pengar ändå. Jaja, nu behöver vi i alla fall inte besöka systemet på ett tag! ;)

Naglarna

I fredags var jag och fixade mina naglar hos Robertina. Det blev en lite mer neutral och höstigare färg. Självklart är jag lika nöjd som alltid! :)

Veckans vägning

Viktförändring: +0,5 kg
Total viktminskning: -8 kg
Kvar till delmål 3: 4 kg
Kvar till målvikt: 15,6 kg

Skit också! Jag vet att jag har slarvat för mycket med maten så jag får väl skylla mig själv.

Det är okej att känna

Efter att ha gråtit mig igenom detta klipp ska jag nu ta en uppfriskande dusch, försöka uppskatta det jag har och fokusera på det positiva omkring mig som gör mig lycklig. Dessutom ska jag ta tillvara på resten av denna fredag i kvällsvimlet nere i stan tillsammans med bland annat min fina vän Sandra.

Det var den helgen det

Och vilken härlig helg det har varit, (i alla fall för min del). I fredags var jag och Andreas på nya Väla  som invigdes i torsdags. Jag tycker det var toppen! Nya fräscha butiker och ännu fler ska det blir! På fredagskvällen var Sandra och Malena här på tjejmys med tacos. Igår var jag som sagt på bio med Sandra och en av hennes kollegor. Fast vi började kvällen med en god middag på en asiatisk restaurang (som jag inte minns namnet på).

Nu börjar klockan  bli mycket så det är dags för mig att sova. Ska upp kl 6.00 för måndagar och tisdagar jobbar jag ju i Lund. Natti natti!

Bridesmaids

Ikväll har jag varit på bio med min fina Sandris och en av hennes kollegor. Eftersom alla som har sett Bridesmaids säger att det är så himla rolig och att man skrattar hela tiden var vi ju tvungna att kolla om det stämde. Nja, jag vet inte riktigt om jag håller med. Jag hade ganska höga förväntningar efter att ha hört allas hyllningar och tyvärr blir jag ofta lite besviken när jag har det. Visst var den bra och den var rolig, men jag tycker inte den var JÄTTErolig och jag skrattade inte hela tiden. Dessutom har jag mycket svårt för kiss- och bajshumorn. Jag fattar inte alls vad det är som är kul med bajs, spyor osv. Nej jag äcklas bara! Men filmen hade sina roliga stunder så den får i alla fall godkänt! :)

Veckans vägning

Viktförändring: -0,7 kg
Total viktminskning: -8,5 kg
Kvar till delmål 3: 3,5 kg
Kvar till målvikt: 15,1 kg


Jag kommer väga mig på fredagar från och med nu eftersom det är min lediga dag så jag tyckte det kunde passa bra. Och jag har då även tid att föra in det här på bloggen. För övrigt är jag mycket  nöjd över veckans resultat! :)

Jobba - träna - äta - sova

Förlåt! Jag har nästan aldrig tid och ork kvar till att uppdatera här. Efter jobbet tränar jag och sen är det dusch, mat och sängen som gäller. I måndags var jag (och Sandra) och tränade i gymmet, igår var vi på Body pump och idag gick jag en härlig långpromenad med Marielle på nästan 2 timmar. Nu ska jag ta en snabbdusch och sen är det dags att sova. Så skönt att det är torsdag imorgon! Jag längtar till min sovmorgon på fredag ;)

Sun(ny)day

Jag har haft en skön och slapp helg med många timmars sömn. Imorgon och tisdag ska jag vara i Lund och nu börjar eleverna! Jag är nervös men förväntansfull.

Inatt steg jag upp 3.15 för att skjutsa Susanne och Micke så nu är dom på väg till the U.S. Efter att ha lämnat av dom körde jag hem och fortsatte sova. Jag tog även med mig Lady eftersom mamma och pappa har varit borta över helgen. Nu har vi precis kommit hem från en långpromenad i det härliga vädret! Jag tror visst sommaren bestämde sig för att göra en comeback med 22 grader och sol idag!

I kväll ska jag och Andreas till Olympia och kolla på allsvensk fotboll med laget som ligger först (HIF) mot laget som ligger sist (HBK). Känns som chansen att det blir mål är stor! :)

Helg!

Då är min första arbetsvecka avklarad på JENSEN gymnasium. Verkligen lyxigt att få vara ledig varje fredag, lördag och söndag! Dock vill jag ändå ha ett heltidsjobb måndag-fredag så när jag får den chansen/möjligheten kommer jag ta den! Tills dess har jag "lyxen" att jag får a-kassa för fredagen. Inte helt fel!

Susanne är här och ska sova hos oss inatt. Hon jobbar sin sista dag imorgon och på söndag åker hon och Mikael till USA i 10 dagar. Och jag har lyckats ta på mig rollen som deras chaufför och ska alltså köra dom till tåget kl 4.00 på söndag...

Nu ska jag  kolla på en film för att få tiden att gå tills min älskling kommer hem från jobbet någon gång efter 23.00.

Body pump

Det blev body pump istället för gymmet! Jag ser inte fram emot träningsvärken jag kommer ha i (minst) två dagar nu... Men vill man vara fin får man lida pin eller?

Nej nu måste jag sova. Jobbar fram till lunch imorgon, sen ska vi på kick off och jag har ingen aning om vad vi ska göra! :)

Intensiv start

Jag är så trött och snurrig och fullproppad i huvudet att jag knappt kan skriva känns det som. Jag har haft två intensiva dagar på nya jobbet. I måndags var jag här i Helsingborg och idag i Lund. Jag ska alltså vara två dagar i veckan på vardera ställe. Blir troligtvis ledig på fredagar (eftersom tjänsten är på 80%) och det känns ju såklart skönt med långa helger men mindre skönt i plånboken...

Ikväll ska jag till gymmet med Sandra. Det spelar ingen roll hur trött jag är för träna måste jag göra ändå!

Beach 2012...

Nu är "beach 2011" i princip över och på torsdag är det ett år sedan jag startade min viktresa. "Ett år, ett mål en kropp". Det är bara att konstatera att jag inte lyckades fixa det på ett år. Det är dock inget som stoppar mig från att fortsätta kämpa! Jag bestämde mig för ett år sedan att denna gången ger jag bannemig inte upp förrän jag nått mitt mål!! Under det gångna året har jag i alla fall lyckades gå ner ca 10 kg och resultaten som det har gett är jag mycket glad och stolt över!

Nu tar jag nya tag och satsar på att nå mitt mål till "beach 2012" istället. Det är nu ca 9,5 månader kvar och detta är vad som gäller framöver:


Mål

• Gå ner 15 kg
• Minska midjemåttet (vid naveln) med 15 cm
• Bli starkare, få mer muskler
• Bli piggare, få mer energi
• Få bättre och hälsosammare vanor genom att t.ex. äta regelbundet, och att bara äta godis och annat onyttigt på helgen (i rimlig mängd!)
• Få kontroll på mitt sockerberoende
• Träna, både styrka och kondition, minst 3 gånger i veckan
• Sova minst 7, max 10 timmar per natt
• Må bra och trivas med mig själv

Startdatum: NU!
Slutdatum: 31 maj 2012

"Not updated for more than 80 days"

Dags att uppdatera vikten kanske? Det kommer på torsdag...  Då kör jag igång med veckovägningarna igen!

Aktiverum

I fredags köpte jag träningskort på Aktiverum på ett år. Känns toppen att vara igång igen! Jag har saknat att gå på body pump, step, zumba osv. Nu finns det inga ursäkter längre! :)

I am woman

I am woman hear me roar in numbers too big to ignore

and I know too much to go back and pretend

Cause I've heard it all before

And I've been down there on the floor

And no one's ever going to keep me down again

Oh yes I am wise, but it's wisdom born of pain

Yes I've paid the price, but look how much I've gained

If I have to I can do anything

I am strong

I am invincible

I am woman

I am woman watch me grow

See me standing toe to toe

As I spread my loving arms across the land

But I'm still an embryo with a long long way to go

Until I make my brother understand

Oh yes I am wise, but it's wisdom born of pain

Yes I've paid the price, but look how much I've gained

If I have to I can do anything

I am strong

I am invincible

I am strong

I am invincible

I am woman

Hejdå Lärcentrum

Igår var min sista arbetsdag på Lärcentrum. På måndag börjar jag på nya jobbet på Jensen.

Mina fina (ex)kollegor tackade av mig med kramar, lycka till-önskningar och en söt blomma.

 

Glitternaglar

Var hos bästa Robertina och fixade naglarna igår. Jag ville inte ha något för färgglatt men kände inte för en vanlig (tråkig) fransk. Robertina fick ganska fria händer och såhär blev reslutatet:

Bloggtorka

Jag har suttit med ett tomt inlägg i över en timme nu och försökt formulera ner några rader men det går inte alls bra. Kommer inte på något bra att skriva...

Jag kan ju förresten ge er en kort sammanfattning av helgen som passerade:

Fredag: Den numera traditionella grillbuffén på Tegel i Rydebäck avnjöts i goda vänners lag. En mycket trevlig och lyckad kväll!

Lördag: Stor fest för pappa som fyllde 60 år! En härlig blandning av släkt och vänner från Skåne, Skellefteå och Dalarna.

Söndag: Helgen avslutades med en middag på Bryggan i Höganäs tillsammans med mina fastrar och farbror från Skellefteå.

Jag känner mig allmänt trött och seg denna veckan. Det är fortfarande ganska mycket på jobbet och idag jobbade jag även kvällen alltså från kl 8.00-19.00 så nu ska jag stänga av datorn och placera huvudet på kudden. Jag lär slockna direkt.

Long time no see

Nu är det snart en vecka sen jag skrev sist...

I lördags vad jag på festivalen med Sandra. Vi började med Sangria hemma hos mig för att sedan fortsätta med rosé nere i stan till Eric Saades konsert. Det började dock huuur mycket folk som helst och det började dessutom spöregna så vi skyndade oss till Helsing. Där hittade vi trevligt sällskap och hann även med några goda drinkar innan Andreas slutade jobba och anslöt till oss. Kvällen avslutades med en kebab på Kebabhouse. Ja det var en mycket trevlig kväll!

I måndags var jag tillbaka på jobbet igen. Slut på mina två slappa semesterveckor. Och jisses vilken tuff start jag har haft. Vi har haft massvis att göra. Har ätit lunch mellan kl 13.30-14.30 hela veckan! Behöver jag skriva att jag har varit tröttare än trötter på kvällarna? I tisdags samlade jag ihop mina sista krafter för att ta tag i träningen igen tillsammans med Sandra. Jag fick en kupong av henne med en veckas fri träning på Aktiverum så det blev ett tufft Bodypump-pass. Ja jäääklar vilken träningsvärk jag har haft och fortfarande har! Och ikväll ska vi till gymmet. Det får bli mest kondition idag känner jag.

Imorgon är jag i alla fall ledig, långhelg, ska bli hur skönt som helst! Det blir dock ingen lugn helg men mer om den hinner jag inte berätta nu för nu måste jag skynda mig till Aktiverum.

Carolina Wallin Pérez

Det blev ändrade planer. Marielle ringde och tyckte att jag skulle följa med henne ner till festivalen och lyssna på Carolina Wallin Pérez. Sagt och gjort. Sen blev jag blöt om fötterna av allt regn så vi gick hem till Marielle en stund.

Frisk dator!

Wiho min dator är frisk igen! Helt återställd!

Vet inte riktigt vad jag ska skriva. Det har inte hänt så mycket i veckan. Vädret har varit sådär. Ganska mycket regn. Så det har blivit en del timmar framför tv:n och datorn... På måndag börjar jag jobba igen. Jag har två veckor kvar på Lärcentrum innan jag börjar på Jensen. Spännande!

Igår drog Helsingborgsfestivalen igång och jag var på Rix FM med Sandra. Vi hittade även Susanne och Micke. Jag skippar festivalen idag men imorgon ska jag och Sandra dit igen. Vi måste ju se Eric Saade som faktiskt kommer från Helsingborg! ;)

Sjuk dator

Min dator är inte riktigt frisk. Vet inte vad det är för fel men vi ska snart till en kille som kanske kan fixa den. Håll tummarna!

Norge ♥

Jag har ingen lust att skriva om min vardag och vad jag har gjort idag. Det känns så oviktigt. Jag kan bara skriva att jag tog med mig syrran på fotboll idag. Ett spännande derby mellan Helsingborg och Malmö som slutade oavgjort. Det hölls en tyst minut för Norge. Jag höll på att börja gråta. Usch det är så fruktansvärt hemskt. Vilken mardröm. Alla mina tankar går till Norge.

Oslo

Vad är det som händer?!

Ett får, två får, tre får...

Några tips för bättre sömn:

• Ha regelbundna sovtider, så gott det går.
  
• Vårda ditt sovrum. Skön säng, tyst, mörkt och svalt i sovrummet. Använd öronproppar eller sovmask om det behövs. Använd sängen bara till sömn (eller sex). Inte äta, arbeta eller se på TV där.
  
• Varva ner. Börja göra lugna, sköna saker minst en timme innan du går och lägger dig. Läs eller se på TV till exempel. Känn efter vad som funkar för dig. Ta ett varmt bad, lyssna på sövande musik, lös ett korsord - det finns många sätt.
  
• Motionera. Bra kondition gör att man sover bättre. Fysiskt aktiva människor har sällan sömnproblem. Men hård träning sent på kvällen kan göra det svårt att somna.
  
• Ät och drick lagom. Drick inte kaffe eller alkohol, eller ät mycket eller kryddstark mat sex timmar innan du ska sova. Lägg dig inte heller hungrig, ta en banan eller klassikern varm mjölk med honung.
  
• Se till att få dagsljus, helst på morgonen och förmiddagen. Det är bra för dygnsrytmen. För kvällsmänniskor är det särskilt viktigt med ljus på morgonen, för morgonmänniskor kan det vara viktigare med ljus mitt på dagen. Ljuset är bäst utomhus. Vanlig innebelysning räcker inte. Särskilda dagsljuslampor är ett alternativ för den som inte kan gå ut.
  
• Om du vaknar på natten, ligg inte kvar för länge om du inte kan somna om. Det är bättre att gå in i ett annat rum och göra något tråkigt och monotont tills du blir sömnig igen. Men tänd så lite lampor som möjligt, ljuset gör dig piggare.