Vilodag

Det blev ingen Yoga idag. Det blev en träningsfri dag. Eller vilodag heter det väl egentligen. Imorgon däremot ska vi på Sh'bam. Sen blir det vila igen i helgen. Men det fina vädret ska tydligen fortsätta så några promenader i solen vore ju skönt.

Sista januari

Bara några timmar kvar på januari månad nu. Det blev ett träningspass ikväll med, Bodypump. Så jag räknar med träningsvärk imorgon. Får alltid mest träningsvärk av Bodypump. Det känns att man tränat om jag säger så. Totalt i januari har jag tränat 17 pass på Aktiverum och ett antal promenader utöver detta. Känns mycket bra! Imorgon ska jag och Sandra testa Yoga. Ska bli intressant att se om vi gillar det.

Träning!

Nyss hemkommen från ett svettigt och härligt step-pass! Träningen funkar bra och även maten i vardagarna, men sen kommer helgen och det är mycket onyttigt som lockar. Särskilt när man är på fest eller bara bortbjuden. Men det är bara att kämpa på och försöka att stå emot så gott det går. Så länge jag tränar så känns det ändå helt okej om inte vågen alltid står på minus. Det får väl ta den tiden det tar helt enkelt.

Veckans vägning

Viktförändring: +0,7 kg
Total viktminskning (sedan 1/1-12): -0,9 kg

Kvar till nästa delmål: 2,1 kg

Kvar till målvikt: 16,9 kg

Skit också! Vilket bakslag! Usch vad det är tufft när detta händer. Men det är ju bara att kämpa vidare. Hoppas bara det syns något på måttbandet när jag ska mäta mig på torsdag. Jag har ju trots allt tränat en hel del under dessa veckorna.

Veckans träning

120 min promenad
45 min Step
60 min Bodypump
50 min Zumba
50 min styrketräning i gymmet

Totalt: 5 h och 25 min

Veckans träningsvärk: Ben, rumpa och bröst.

Helg

Tänkte jag skulle hinna med en liten uppdatering nu innan jag ska iväg.

Gårdagen tillbringade jag hos Marielle och lilla Liv. Hon har verkligen växt till sig en del. Hon var beräknad till om ca en vecka så nu är hon "normalstor". Så skönt att det går på rätt håll!

På kvällen blev jag upphämtad av Sandra som ville ha sällskap. Vi tittade på film och gjorde smoothies och popcorn.

Nu ska jag och Andreas strax traska ner mot Knutpunkten där vi ska möta upp några från hans jobb och åka över till Helsingör. Synd att det är helt grått ute, men jag hoppas det blir trevligt ändå.

Några rader

Dåligt bloggat i veckan. Jag har inte haft så mycket att skriva. Ingen inspiration. Jag vet egentligen inte vad jag ska skriva nu helller men jag ska försöka få fram ett par rader tänkte jag.

Igår var jag hos Sandra och vi myste med Noel och Malena som också var på besök. Han är så snäll och go lillkillen, och växer som bara den!

Finaste Noel ♥

Fredag imorgon ja. Helg igen. Veckorna bara flyget förbi. Ibland känns det jätteskönt för jag längtar verkligen efter våren, sommaren, solen och värmen. Men ibland får jag nästan panik...

Måndagsträning

Måndagen är snart slut och jag har hunnit med både en skön promenad på en timme i strålande sol, och ett step-pass nu på kvällen. Härligt!

Jag har inte så mycket mer att skriva. Tänkte ta en dusch nu och sen mysa lite med en kopp te innan det är läggdags. Trevlig kväll och natt på er!

Veckans vägning

Viktförändring: -0,5 kg
Total viktminskning (sedan 1/1-12): -1,6 kg

Kvar till nästa delmål: 1,4 kg

Kvar till målvikt: 16,2 kg

Det blev ett minus! Och ett bra minus! Vilken lättnad!

Veckans träning

60 min promenad
50 min Zumba
60 min Bodypump
60 min styrketräning i gymmet
45 min Indoorwalking

Totalt: 4 h och 35 min

Veckans träningsvärk: Mest benen och armarna. Och axlarna och lite ryggen. Ja typ överallt som vanligt.

Kommentar: Bra träningsvecka. Kunde varit någon mer promenad som vanligt. Vädret har dock varit urtrist. Fast jag har ju mitt promenadband...

Helgens frestelser

Snart är ännu en vecka på 2012 slut. Inte långt kvar till februari nu. Tiden går skrämmande fort!

Jag har lite ångest över att väga mig imorgon. Helgen har inte varit helt optimal. Men samtidigt kan man ju inte leva hur strikt som helst. Inte på helgerna i alla fall! Jag måste ju få leva lite också! Men jag har såklart inte ätit något godis! Nej mitt godisförbud håller jag stenhårt på ända fram till påsk! Det går förvånansvärt bra tycker jag! :) Har unnat mig lite glass dock. Och alkohol. Inga stora mängder men ändå. Det känns lite onödigt såhär i efterhand. Men gjort är gjort.

Ikväll ska jag och Andreas till hans syster som fyller år. Det kommer säkert bjudas på en massa gott så jag tror det blir en liten prövning. Men det är bara att kämpa vidare!

New nails

Jag fick tyvärr inte till någon bra bild som ger dom rättvisa. Dom är mycket finare och glittrigare i verkligheten. Jag gillar dom väldigt mycket! :)

Hjälp varandra

Läste ett sjukt bra inlägg på en mycket bra blogg. Det går tyvärr inte att länka till det specifika inlägget men det heter Hjälp varandra och finns på denna fantastiska bloggen: http://iaatc.se/

The lugg is back

Vad tycks? Jag känner mig fortfarande lite osäker på om jag ska behålla den…

  

Godnatt

Dubbelt upp

Snart kommer Sandra förbi och hämtar upp mig. Ikväll är det dags för dubbelpass på Aktiverum igen. Först Zumba och sedan Bodypump. Känns bra med en ordentlig start på en ny träningsvecka!

Kom på att jag har glömt visa mitt hår efter frisörbesöket i torsdag. Bilder komma i veckan! Det är även dags att uppdatera bilden i spalten till vänster.

Veckans vägning

Viktförändring: -0,1 kg
Total viktminskning (sedan 1/1-12): -1,1 kg

Kvar till nästa delmål: 1,9 kg

Kvar till målvikt: 16,7 kg

Känns lite snopet då jag tycker att jag kört på på samma sätt som förra veckan. Jag kan ju alltid hoppas på att jag fått lite muskler, och muskler väger ju mer än fett... ;) Det är bara att fortsätta kämpa och hoppas på ett bättre resultat nästa vecka. Så länge det inte är ett plus borde jag vara nöjd!

Veckans träning

140 min promenad

60 min Bodypump

45 min Sh'bam

60 min styrketräning i gymmet

Totalt: 5 h och 5 min

Veckans träningsvärk: Benen och bröstmusklerna

Kommentar: Jag är ganska nöjd. Skulle blivit helt nöjd om jag inte varit så lat och tagit någon mer promenad. Men så länge det blir minst tre träningspass på Aktiverum per vecka borde jag inte klaga.