Måndag

Har precis kommit hem från gruppträff på Xtravaganza och sedan ett pass i gymmet efteråt. Zumba igår och gymmet idag, känns bra! Nu jäklar är jag igång och ska se till att fortsätta vara det till 1 juni!

Nu ska jag duscha och titta lite på tv innan det är dags att sova. Fast jag får sovmorgon imorgon eftersom gruppvägledningen inte börjar förrän 10.30. Jag vill iofs vara på plats lite innan och förbereda osv. men det är sovmorgon iaf :)

Söndag

Dålig uppdatering, jag vet. Jag har inte haft någon blogglust i helgen och har det egentligen inte nu heller. Jag vill ha blogglust och jag sätter mig ner för att skriva ihop ett inlägg men det blir bara skit så jag struntar i det. Jag ska försöka skärpa till mig nu och rädda bloggen som håller på att gå under (känns det som). Jag ska bli den "bloggerskan" som jag vill vara!

Idag har jag varit på Zumba igen med Sandra. Lika kul och svettigt som för en vecka sedan. Annars har jag bara planerat och förberett lite inför gruppvägledningen som börjar på tisdag.

Nu ska jag duscha och sen äta. Och ikväll är det ju Solsidan! :)

Ps. Grattis till fina Malena som fyller 26 idag! ♥ På lördag blir det FEST!

Friday, I'm in love

Den efterlängtade fredagen är här! Händer det något skoj i helgen? För min del ser det ut att bli en ganska lugn och avkopplande helg. Mamma, pappa och Lady ska komma hit en stund imorgon och bl.a. hjälpa till att sätta upp gardinerna i köket. (Äntligen). Har även planer på att eventuellt åka ut till Väla och köpa mig ett par bra löparskor. Jag vill verkligen komma igång och jogga igen!

Ska fixa något (haha, råkade först skriva någoN) att äta innan jag ska promenera ner till min nagelteknolog Robertina och fixa naglarna som ser förskräckliga ut! Varken hon eller jag har haft möjlighet tidigare, men så kan det ju vara när man har en massa annat att göra och tänka på.

Ha en trevlig helg mina vänner!

4 månaders utmaning

Jag har blivit inspirerad av Thea som har kört igång en halvårsutmaning fram till 24 juli. Jag gör dock en egen variant på 4 månader mellan 1 februari-1 juni.

Målet med denna utmaning är att komma i bättre form till min examensdag den 1 juni. Jag vill fortsätta gå ner i vikt och sätter -0,5 i veckan som mål, alltså -8,5 kg (på 17 veckor). Jag vill även få en fastare kropp och bättre kondition genom styrke- och konditionsträning.

Från 1 februari till 1 juni gäller följande:

• Äta mindre kolhydrater men tillåta mig själv att äta lite onyttigare/mer kolhydrater vid speciella tillfällen, exmpelvis då jag är bortbjuden.
• Träna 3 dagar i veckan, blandat styrka och kondition, samt ta promenader (på minst 30 min) de dagar jag inte tränar. Jag vill få in träning som en normal del av mitt liv och röra på mig varje dag!
• Skriva ett träningsschema varje vecka, samt sammanfatta och reflektera över veckan varje söndagen.
• Fortsätta gå på gruppträffarna på Xtravaganza 2 gånger i månaden. Dom ger mig motivation, inspiration och även bra information!
• Eventuellt springa Vår ruset i Malmö den 2 maj, 5 km. (Vill inte springa själv så jag hoppas få med mig någon).
• 14 maj ska jag springa Springtime i Helsingborg, 5 km.

Vägning vecka 23

Viktförändring: +1,0 kg
Total viktminskning: -10 kg

Jag börjar bli less på detta nu. Ena veckan stort minus, nästa vecka stort plus, sen stort minus igen osv. Det känns som jag bara står still. Och jag vet inte hur mycket jag kan lita på dessa siffrorna. Antingen är min kropp lite knasig just nu eller så är det min våg.

Jag tror jag ska göra så att jag väger mig igen på tisdag, 1 februari, sen väger jag mig inte igen förrän 1 mars. Då ska jag även mäta mig!

Love and other drugs

Denna måndagen har gått i ett! Jag hr inte hunnit känna efter hur trött jag är än och tror inte heller jag vill göra det... På praktiken hade jag en del att göra, men det är kul såklart. När jag kom hem körde vi och handlade och direkt efter gick vi faktiskt på bio. Vi hade två presentkort som var giltiga t.o.m. onsdag men jag har inte tid varken imorgon eller på onsdag så det fick bli ikväll. Vi såg Love and other drugs. Jättefin film! Bättre än vad både jag och Andreas trodde den skulle vara. Helt klart sevärd!

Därmed säger jag godnatt och hoppas på en god natts sömn så jag är redo för morgondagen!

Zumba

Zumba var riktigt roligt! Roliga rörelser och härlig musik! Jag ska följa med igen nästa söndag!

Nu har jag duschat, haft i hårinpackning och skrubbat hela kroppen, gjort ansiktsmask och smörjt in mig från topp till tå. Jag är redo för en ny vecka!

Söndag

Denna helgen har verkligen gått fort. Det var ju nyss fredag och vi var hos Malena och Tobbe och åt och tittade på film. Nu är dom på väg till Åre för en veckas skidsemester och jag är inte alls avundsjuk... Inte alls. Nästa år följer vi med! Det var typ 10 år sen jag åkte skidor sist men det är nog inga problem hoppas jag. Det är väl som att lära sig cykla? Eller? :)

Har precis bytat lakan i sängen och håller på att tvätta. Jag ska snart köra och hämta upp Sandra för vi ska ju på Zumba idag! Jag har längtat hela helgen! :)

Tyck om dig själv, del 3.

Ytterligare tips som hjälper dig att tycka mer om dig själv:
(Del 1 och 2 hittar du här och här.)

13. Mät och möt dina rädslor
Alla är rädda för olika saker. Om du skriver ner vad du är rädd för kan du också gradera rädslorna. Gör det från 1-5 där 1 är lite rädd och 5 är mycket rädd. När du skrivit ner dina rädslor är det dags att börja jobba med dem. Börja med att möta dina rädslor på nivå 1 och gör det till ditt jobb att klara av dem minst fem gångar innan du går vidare uppåt. Det här är ett bra sätt att se att du klarar mycket mer än du tror. Skriv ner hur det kändes när du klarade en uppgift. Det är bra eftersom du glömmer bort det annars. Och självförtroendet kommer på köpet.

14. Sätt allt som händer i rätt perspektiv
Om något händer som påverkar ditt självförtroende negativt är det lätt att bli för fixerad eftersom man har fel perspektiv. Istället för att bli nedslagen – tänk: Kommer det här att vara en stor sak om fem år? Oftast så kommer du att säga ett klar nej. Oftast kommer du att känna att du inte ens kommer att komma ihåg dagens händelse om fem år. Så slappna av.

15. Öva på att fokusera utåt istället för inåt
När man har dåligt självförtroende är det så lätt att bli självmedveten i till exempel ett sällskap med människor man inte känner. Du kanske tänker på hur du ser ut, vad du just sa och vad de andra sitter och tänker om dig. Om du istället börjar intressera dig för de andra vid bordet och uppmärksammar dem så lär du dig snart att sluta vara så fokuserad på ditt eget beteende och hur det uppfattas av andra.

16. Byt umgänge
Allvarligt talat – de personer du omger dig med kan lyfta eller sänka ditt självförtroende. Dina vänner – är de verkligen dina vänner? Vilka är peppande och goda och vilka ger dig dåligt självförtroende? De goda kan vara andra än du tänkte först och samma sak tvärtom. Studera och tänk på vad din omgivning ger dig och försök att få mer tid med de goda och mindre tid med de dåliga.

Till sist - Viktigt!
Förvänta dig inte att allt ska ändras direkt. Självförtroendearbete är en process som tar tid men om du lägger ner tid på det så kommer förändringen gradvis och du kommer känna dig bättre och bättre hela tiden. Du kommer att märka små förändringar först och när de knyts ihop och påverkar varandra så bygger du ditt självförtroende starkare för varje dag som går. Kul. Grattis :)

Källa: http://www.tycka-om-sig-själv.se

Lördag

Så härligt med helg! Dagen har varit lugn och avkopplande. Sovmorgon, en promenad och sedan film och mys i soffan. Ikväll ska vi till Andreas syster som fyller år.

Hinna träffa vänner

Ikväll har jag haft Sandra här på besök. Det är sjukt att man kan ha så mycket att göra så man knappt hinner träffa sina vänner! Både jag och Sandra har alltså haft fullt upp den senaste tiden. Mycket annat på gång och sen har vi ju firat högtider osv. Men nu fick vi i alla fall några timmar att "catcha up" :) Vi bestämde även att jag ska följa med henne på Zumba på söndag. Jag har ju aldrig testat det och är väldigt nyfiken och sugen. Så det ska bli kul!

Fredag imorgon, underbart! På kvällen är vi bjudna till Malle och Tobbe. Vi ska bland annat börja planera lite inför min och Malles fest den 5:e februari. Trevligt värre! :)

Nu ska jag krypa ner i sängen. Det är ju en dag imorgon också. En fullspäckad dag på praktiken. Godnatt!

Tyck om dig själv, del 2.

Fler tips som hjälper dig att tycka mer om dig själv:
(Del 1 hittar du här.)

7. Följ ditt eget hjärta istället för att försöka följa alla andras förväntningar
Det finns människor som tillbringar ett helt liv med att försöka tillfredsställa andras behov. Det bästa är att det aldrig är för sent att ändra på det. En del människor är experter på att tala om för andra hur de ska leva sina liv och ofta är det bara ett bevis på deras egna tillkortakommanden. Det är bara du som vet vad du är intresserad och inspirerad av. Det är ju för sjutton ditt liv!

8. Sätt dina egna mål
För en del passar det att skriva ner sina mål så att de kan se dem. Andra har sina mål i huvudet men det fina med mål är att du styrs emot dem om du vill nå dem tillräckligt mycket. Att nå mål, även små, är väldigt bra för självförtroendet. Börja sätta mindre mål och öka ut dem allteftersom.

9. Utmana det du trodde att du trodde
Många människor har blivit påverkade att tro på något som de egentligen inte tror på. Det kan vara en väg man tagit för att andra förväntat sig det eller att andra fått dig att tro att du är mindre värd än dem. Utmana det här och släng bort allt gammalt skräp som du egentligen inte tror på. Det här är såklart en process som kan ta tid beroende på hur djupt det sitter men om du verkligen vill – och kanske tar hjälp av någon – så kan du bli friare och få större självförtroende.

10. Gör en bra övning för självförtroendet
Ta ett papper och penna och skriv ner alla egenskaper du beundrar hos andra. Det kan vara sinne för humor, integritet, ärlighet eller förmåga att tala inför folk. Gör listan så lång du kan. Vet du vad du har fått fram nu: Jo, en lista över vem du själv vill vara. Ta en av egenskaperna varje dag och använd på något sätt. När du har betat av hela listan lovar jag att du kommer att känna dig starkare. Du har övat på att bli mer som du vill vara. Sedan är det bara att fortsätta med det varje dag.

11. Gör mer av det som ger dig energi
Det gör du genom att lägga så mycket tid du kan på saker som du gillar att göra. Det spelar ingen roll om det handlar om att lägga mer tid på en särskild hobby eller att skapa tid för att umgås med en särskild vän – att göra det du gillar mycket mer kommer att lyfta ditt självförtroende. Du mår bra och att må bra både ger självförtroende och skapar en grund för att göra det ännu bättre. Och samma sak tvärtom. Lägg mindre tid på sånt som du inte gillar att göra. Försök att skala bort saker du inte gillar så mycket du kan.

12.Träna för att få bättre självförtroende
Faktum är att fysisk träning påverkar kroppens belöningssystem så mycket att träningen i sig ger dig självförtroende. Det är bevisat. Om du får igång din kropp mer så får du mer självförtroende – och skapar en grund för att bygga ett ännu bättre. Det viktiga här är att du ska ha ett mål som ligger minst ett år framåt. Sluta lura dig själv att tro att du kan gå ner i vikt/bygga muskler på tre veckor. Ingen kan det. Alla vill det. Kvällstidningarna lever på att få folk att tro det. Gå inte på det.

Källa: http://www.tycka-om-sig-själv.se

Onsdag

Usch vad jag är trött! Hur gör ni som jobbar heltid för att orka? Jag är ju helt död när jag kommer hem på kvällen. Iofs så är det en viss skillnad mellan att praktisera och jobba. Min hjärna går ju på högvarv hela tiden och försöker lära sig allt och ta in så mycket som möjligt. Det blir lite skillnad när man jobbar med något som man kan och inte behöver lära sig nya saker hela tiden och tänka så mycket.

Och vilket resultat vågen visade imorse! -1,3 kg på bara 1 vecka! Så mycket har jag aldrig gått ner tidigare. Jag börjar undra om den visade fel förra veckan när det var +0,6 kg eller om den kanske visade fel idag. Ska bli spännande att se vad den visar nästa vecka. Jag vet att den är lite sisådär. Den visar kanske inte riktigt exakt och ibland, om jag flyttar på den visar den något hekto mer eller mindre. Den är inte helt pålitlig. Men samtidigt så väger jag ju mig på samma våg varje vecka så det är ju bara den jag går efter.

Strunt samma! Nu ska jag ta en lång, varm och skön dusch tänkte jag. Har känt mig trött och frusen hela dagen. Får hoppas jag inte håller på att bli sjuk...

Vägning vecka 22

Viktförändring: -1,3 kg

Total viktminskning: -11 kg

Jag fattar ingenting... Känns som det är dags att köpa en ny våg?

7 tips

Naturligt smala människor har ett helt annat tankesätt än folk som lätt lägger på sig, något som definitivt är en fördel. Så byt ut dina gamla tankevanor mot detta:

1. Strunta i vågen. Naturligt smala väger sig inte, ofta äger de inte ens en våg. Självklart är det lättare för personer med en stabil vikt att inte bry sig om den. Frågan är om deras vikt hålls stabil tack vare att de inte oroar sig.

2. Ät när du är hungrig. Hemligheten stavas proportioner. Unna dig en kladdkaka när du är riktigt sugen, men var medveten om varför och se till att du äter bra i det långa loppet. No hard feelings!

3. Sluta ät innan du är proppmätt. Ät långsamt, du vet väl att det tar 20 minuter innan man känner ifall magen är mätt? Så ta inte en extra portion direkt efter du ätit klart.

5. Motionera för skojs skull. Naturligt smala personer tränar aldrig för att gå ner i vikt, de tränar därför inte ångestmässigt vilket gör att de i längden tränar mer. Så ligger du på golvet med dina tvångsmässiga situps. Inte en så bra lösning, va?

6. Tänk positivt. Detta gör underverk, så länge du har en positiv bild av dig själv och ditt liv.

7. Lev ett tillfredsställande liv. Om du alltid fokuserar på att gå ner i vikt eller bygga muskler glömmer du att njuta av livet. Och det är väl det allra viktigaste?

Måndag

Då var det måndag igen och en ny vecka. Det har varit en ganska intensiv dag idag på praktiken. Känner mig trött i huvudet. Det händer mycket nu och min kalender börjar bli ganska fullbokad med alla människor vi ska hinna träffa och få information av, gruppvägledningar, enskilda samtal och lite annat. Men det är kul och jag lär mycket! Synd bara att jag inte kan vara helt ledig när jag kommer hem på kvällen eftersom det är en del som ska förberedas inför gruppvägledningarna m.m.

Snart ska jag se till att få i mig lite mat innan det är dags att promenera ner till Xtravaganza eftersom gruppträffarna drar igång ikväll igen, (fast bara 2 träffar i månaden nu). Efteråt ska jag träna ett pass i gymmet innan jag promenera hemåt igen för att duscha och sedan sova. Ja så ser min kväll ut denna måndagen.

Tyck om dig själv, del 1.

6 tips som hjälper dig att tycka mer om dig själv:

1. Sluta jämföra dig med andra

Alla människor, till och med den som du tror är lyckligast har sina saker att brottas med (så är det att vara människa). Jämför dig bara med dig själv. Andras goda självförtroende kan vara en bild de visar upp.

2. Apa efter

Det finns någon i din omgivning som verkar ha ett fantastiskt självförtroende, eller hur? Om du börjar tänka på hur han/hon gör, för sig och pratar – varför inte göra likadant? Det är bevisat att man kan påverka sig själv att få ett bättre självförtroende genom att agera som om man hade det. Smart va?

3. Ändra dina tankar för att få bättre självförtroende

Börja tänka på saker du lyckats med snarare än att låta ditt huvud förmörkas av allt du tycker att du misslyckatse med. Allvarligt talat. Det är ditt jobb att bli din egen bästa vän och inte trycka ner dig själv. När du märker att du börjar trycka ner dig själv, säg stopp och sluta göra det. Efter ett tag kommer du märka att den där tyrannen i ditt huvud tystnar mer och mer.

4. Jobba med att bli bättre på att slappna av så kommer självförtroendet

Det finns massor av sätt att lära sig att slappna av och vilket du väljer beror på vad du trivs med. En del gillar yoga, andra att promenera i skogen. Att kunna slappna av och hitta sätt att göra det på hjälper dig att känna dig positivt laddad och skapar förutsättningar för att få ett bättre självförtroende.

5. Börja belöna dig själv

När du klarar av saker som är svåra måste du lära dig att belöna dig själv för det. Det är du som är ansvarig för att bygga ditt självförtroende, ingen annan, så du måste börja ta hand om dig själv och peppa dig själv mer. Du är värd det och alla skäl till att belöna dig själv är bra för självförtroendet.

6. Särskilt för kvinnor

Sluta jämföra dig själv med modellerna i tidningarna. Och varför inte ta ett steg till och sluta köpa de där tidningarna. De får dig ändå bara att må pyton. Att gå runt och känna sig sämre än de retuscherade modellerna är så otroligt onödigt. Hitta fem saker du gillar med ditt utseendet och känn dig stolt över dem.

Källa: http://www.tycka-om-sig-själv.se/

Tulpaner

Plusgrader ute och vackra tulpaner på bordet = vårkänslor ♥

Stenmassage

Idag startade jag dagen med en stenmassage (kombination av djupgående muskulär massage och massage med varma stenar) hos Njuta. Att få massage är bland det bästa jag vet! Jag skulle kunna gå varje vecka om jag bara hade haft pengar till det...

Annars är det en grå och blöt dag här i Helsingborg. Det har regnat i natt så mycket av snön har smält bort och det är +5 grader nu. Jag håller tummarna för att det inte blir minusgrader igen och kommer mer snö. Jag vill ha vår!

Nej om man kanske skulle vara lite duktig och planera lite inför gruppvägledningen jag ska börja ha snart.

Tulpanens dag

Gud så skönt med sovmorgon! Men jag tycker om att "jobba"! Jag får så mycket bättre rutiner i vardagen vilket jag mår bättre av. Därför kan jag faktiskt tycka att det är värt att stiga upp 6.30-7.00 fem dagar och sedan få sova på helgen. Det känns mer lyxigt då.

Jag läste att det är tulpanens dag idag. Då måste jag ju köpa hem lite vackra, fägglada tulpaner. Jag kommer ihåg förra året (eller om det var förrförra), då delade dom ut tulpaner på centralen i Malmö när jag kom med tåget. Mycket trevligt!

Nu sa jag göra mig klar och sedan ta en tur ut till Väla med Andreas. Har lite presentkort att använda! :)

Sugen

Åååh jag är så himla chokladsugen och har varit det i flera dagar nu... Skitjobbigt! Någon som har tips på hur man kan göra för att bli av med suget?

Fredag

Jag var hemma redan vid 13.30 idag. Så skönt när det är fredag! :)

Nu har vi precis varit och handlat och även hämtat ut paketet med dom nya gardinerna! Jag tror det kommer bli jättefint men gud vad dom är krångliga att sätta upp! Man kan inte bara trä på dom på en vanlig gardinstång, nej man måste borra in två krokar i väggen och haka på dom där... Så nu måste vi ta hjälp av pappa (eller hans borrmaskin iaf).

Ikväll blir bara en TV-kväll. Let's dance och nån film kanske.

Torsdag

Usch vad trött jag är idag. Tur att det är fredag imorgon och att vi mest ska sitta i möten. Ska bli skönt med helg.

Händer det något skoj i helgen? Jag har inget speciellt planerat. Tänkte ta en tur på stan eller på Väla på lördag och på söndag ska jag sitta och planera lite inför bl.a. gruppvägledningen jag ska ha nu under praktiken.

Förresten är det någon som har tips på goda smoothie-recept? Jag tar tacksamt emot förslag! :)

8 riktlinjer för hälsans skull

• När du minskar energiintaget är det viktigt att det du äter ger dig alla livsnödvändiga näringsämnen. Slösa inte energi på socker och mättat fett som bara ger energi men ett minimum av andra viktiga näringsämnen.

• Använd ”tallriksmodellen”: Halva tallriken med grönsaker, en fjärdedel med proteinrik mat som kött, fisk, ägg eller baljväxter och den andra fjärdedelen med potatis, pasta, ris eller andra gryn.

• Ät regelbundet: Det klassiska rådet 3 mål mat och 2 mellanmål är bra. Det behöver inte vara avancerade mellanmål om du inte har tid – en frukt kan duga alldeles utmärkt.

• Minska på totalfettet och välj fett av bra kvalitet: Bra är t.ex oliv- och rapsolja, fet fisk, nötter (utom kokos) och frön. Undvik fet ost, grädde, smör, feta charkvaror, choklad och chips.

• Ät kalciumrika livsmedel: Magra mejeriprodukter och gröna bladgrönsaker bör ingå i kosten dagligen. Andra kalciumrika livsmedel är t.ex fisk och skaldjur, bönor och citrusfrukter.

• Fiberrik mat: Grönsaker/rotfrukter till varje huvudmål hjälper till att hålla magen i form och dessutom ger det bra mättnadskänsla. Vitaminer och spårämnen får du på köpet. Välj fullkornsprodukter före vitt mjöl, så får du även ett jämnare blodsocker.

• Drick vatten: ca 1,5 liter dagligen förutom den vätska du får i dig via kaffe/thé och andra drycker.

• Vardagsmotionera: Minst 30 minuters promenad eller annan motsvarande kroppsrörelse varje dag. En stegräknare kan vara peppande - försök komma upp i minst 10 000 steg varje dag.

Källa: http://www.mabra.com/

Vägning vecka 21

Viktförändring: +0,6 kg

Total viktminskning: -9,7 kg

Känns ju inte speciellt förvånande med tanke på att jag hade -0,9 kg förra veckan. Trots allt har jag gått ner 0,3 kg även fast jag har firat jul och nyår och det känns bra. Nu är det bara att fortsätta försöka komma tillbaka på rätt bana igen så jag slipper se mer plus på vågen.

Tisdag

Idag har det inte hänt så mycket på praktiken. Eller jo, samtal hela tiden, men jag har varit ganska passiv och mest bara suttit bredvid och lyssnat och försökt lära mig allting.

Imorgon ska vi på ett vägledarmöte på morgonen så det ska bli spännande att se vad handlar om. Sen ska jag även ha ett samtal på eftermiddagen vilket också ska bli spännande. Men det är bra  för jag behöver fräscha upp mina samtalskunskaper.

Nu ska jag göra en kopp te och mysa i soffan tillsammans med min älskade ♥

Nyårslöfte?

Tillbaka till vardagen

Eller nej inte riktigt den vardagen jag är van vid förstås. Första dagen på praktiken idag och jag känner mig mycket trött men också mycket nöjd! Känns som jag kommer lära mig hur mycket som helst på dessa 5 veckorna och jag vill verkligen göra det också!

Nu ska vi strax äta tacos. Bara sådär, en måndag :)

Till alla viktkämpar där ute

Några ord på vägen:

• Se till att ha kul under tiden. Gör saker du tycker om och njuter av.
• Lite motion varje dag skyndar på resultaten.
• Det är viktigt att du planerar för din kommande vecka, hur du ska äta för att gå ned i vikt.
• Oplanerade inköp blir ofta felköp.
• Istället för godis, köp en blomma till dig själv. Den har du glädje av i flera veckor, godis bara för ett par minuter.
• Om det blir fel, ge inte upp. Ta nya tag och gå tillbaka till den väg du bestämt dig för.

Söndag

Sista dagen på jullovet. Imorgon börjar den 5 veckor långa praktiken och det ska bli spännande! Jag är lite less på att bara gå hemma och ha allmänt tråkigt så det ska bli roligt och skönt att få något att göra på dagarna och verkligen få prova på yrket ordentligt!

Något som är väldigt bra är att mitt gym ligger nästan granne med min praktikplats. Så nu har jag bestämt att två kvällar i veckan ska jag gå direkt till gymmet innan jag går hem för dagen. Nu finns det inga ursäkter längre!

Lördag

Idag sov jag alldeles för länge. Vilket resulterade i att jag fick typ panik och ångest och tvingade med mig Andreas ut på en promenad. Skittrist väder dock. Blött, grått och lite blåsigt. Men +2 grader så vi slapp frysa. Vi avslutade promenaden med att hyra en film, Knight and Day med Tom Cruise och Cameron Diaz. Någon som sett den? Egentligen ville vi hyra Salt med Angelina Jolie men alla var redan uthyrda.

Jag har förresten beställt gardiner till köket idag. Det blev hissgardiner i plommonlila. Hoppas det blir fint. Annars är det bara att leta vidare. När gardinerna är på plats och alla julsakerna är borta ska jag ta mig i kragen och lägga upp före/efter bilder på köket. Det är verkligen på tiden!

Vid tolvslaget

Har bara snabbt klippt ihop en filmsnutt från tolvslaget på nyårsafton. Jag kunde tyvärr inte ta med det roligaste eftersom jag ville vara snäll mot Andreas och Tobbe... Haha :)



Snart ska jag till mamma och pappa igen och spendera kvällen hos dom. Trevlig helg!

Trettondedag jul

Om en vecka är det dags att plocka undan alla julgrejerna. Jag har iofs redan börjar lite smått och i helgen åker nog resten också. Jag kom på att vi måste köpa gardiner till köket för snart åker ju julgardinerna ner och då har vi inga.

Vi jag har bestämt att vi ska ha hissgardiner. Lila hissgardiner. Jag var först inne på plommonlila men det kanske blir för mörkt? Köket är ju litet, med ett stort fönster iofs.

Här är några alternativ från Ellos.se och Jotex.se

 

 

 

Torsdag

Då har Susanne åkt tillbaka till Växjö igen. Vi ses inte förrän till våren då jag och mamma troligtvis tar en tur upp dit. Våren ja, den känns väääldigt långt borta. Det bara snöar och snöar. Om det ändå kunde vara soligt och vackert väder, men nej det ska envisas med att vara mulet och grått.

Till våren ska jag ta många promenader med min systemkamera och ta en massa fina kort. Igår bokade jag in nybörjarkursen som jag fick av Andreas i födelsedagspresent. Det fick bli en helgkurs i mitten av februari. Känns tråkigt att behöva vänta så länge, jag vill ju lära mig nu! Men tiden brukar ju gå fort så det gör den säkert nu med.

Onsdag

Jag vet inte riktigt vad jag ska hitta på idag. Jag borde egentligen läsa på och förbereda mig inför praktiken som börjar på måndag, men nej jag orkar verkligen inte. Inte idag. Uppsatsen har sugit musten ur mig. (Säger man så?)

Så det får bli en slappisdag med mestadels tv- och filmtittande. Jag måste ju passa på att vila upp mig nu de sista dagarna innan skolan och praktiken drar igång igen. Tänk, bara en ynka termin kvar nu...

Vägning vecka 20

Viktförändring: -0,9 kg

Total viktminskning: -10,3 kg

Jag fattar ingenting!? Nästan ett helt kilo minus? Jag gick alltså upp 0,7 kg mellan 1-15 december och ner 1 kg mellan 16 december-5 januari. Hur gick det till?? Jag får bara hoppas att det inte blir ett stort bakslag nästa vecka. Nästa vecka ska jag även börja mäta mig igen. Kändes inte så lönt i december när jag bara gick upp i vikt (i början).

Hoppas ni andra viktkämpar får en lika bra rivstart som jag!

Tisdag

Imorgon är det dags för vägning igen och jag känner mig lite nervös. Jag räknar med ett plus eftersom jag hade +/-0 förra veckan efter att ha firat min födelsedag och jul, och nu har jag ju dessutom även firat nyårsafton. Jag håller dock tummarna för att det inte blir ett allt för stort plus. Nu har jag ätit bra både igår och idag så jag hoppas att det påverkar resultatet lite i alla fall.

Ikväll ska vi till mamma och pappa igen. Dom ville ha en avskedsmiddag för Susanne som åker tillbaka till Växjö på torsdag. Imorgon ska hon sova hos oss så det är sista kvällen hon är hemma hos mamma och pappa. Susanne fick själv välja vilken mat som ska serveras och gissa vad hon valde? Fondue såklart! Så jag ska alltså äta fondue ikväll igen. Inte mig emot för det är riktigt festligt och gott! :)

Motivation från Nike

It's not how you start, it's how you finish.

It's not where you're from, it's where you're at.

Everybody gets knocked down, how quick are you gonna get up?

Citat

Ett tänkvärt citat såhär i början på det nya året:

Nyårsafton 2010

Här kommer en bildbomb med bilder från vår nyårsafton!

Först och främst; mina glittriga nyårsnaglar som jag kom på att jag har glömt visa här i bloggen. På bilden är det 1,5 vecka sen jag gjorde dom så jag har hunnit få lite utväxt.

Till förrätt åt vi Toast Skagen

Huvudrätten blev en mycket god och uppskattad fondue.

Och till efterrätt: chokladpudding med vispgrädde och bär.

Jag under middagen med vinglaset i handen ;)

Efter middagen åkte tutorna fram och partymaskerna på! Haha :)

Partypuss ;)

Det började närma sig tolvslaget…

Gott nytt år älskling!