100 kalorier

Visste du att 7 geléhallon ger dig lika mycket energi som du får i dig av 400 gram sockerärtor? Båda innehåller 100 kilokalorier, men av sockerärtorna får du dessutom i dig vitaminer, mineraler och en volym som du känner mättnad av medan geléhallonen endast ger dig energi i form av socker.

Detta ger dig cirka 100 kilokalorier:

7 geléhallon
½ glassbåt
400 gram sockerärtor
18 gram mörk choklad
1 småkaka (20 gram)
1 glas juice (2 dl)
5 skivor skinka
10 tomater
2 äpplen
1 banan
1 kg gurka
400 gram grönsaker (broccoli, blomkål etc)
4 morötter
2 skivor 17 % ost
½ dammsugare (20 gram)
½ chokladboll (t.ex. Delicato)
1 dl kokt ris
1 ½ dl kokt pasta
38 gram köpt pizza
80 gram biff

För att göra av med 100 kilokalorier motsvarar det en halvtimmes promenad.

Källa:Aftonbladet