Då var det måndag igen och en ny tränings- och pluggvecka väntar! Jag sov en timme längre än planerat idag så jag ligger lite efter. Men jag har hunnit tränat dagens 30 day shred och ska nu duscha innan det är hög tid att fortsätta med examensarbetet! Jag har två intervjuer inbokade denna veckan och väntar svar angående en till så det går framåt!
Idag återstår det 2 veckor på oktoberutmaningen! Hur går det för alla er som antog den?? Har ni kommit halvvägs eller mer/mindre? Vilket är svårast/jobbigast och vilket är lättast? Ge mig lite feedback! :) Så här ser det ut för mig just nu:
35,5/50 km ska promenaras/springas/cyklas/simmas
9/10 träningspass ska utföras.
0/1 träningspass på minst 90 minuter.
1/2 yoga/meditations/avslappnings-pass ska utföras.
5/20 min sammanlagt i plankan, 1/10 min på tårna.
150/200 armhävningar, på knä eller tå.
150/200 situps.
125/200 knäböj.
125/200 höftlyft.
Förra veckan gick jag från 9 km till 35,5 km! Det var väl en bra insats? :)
Uppdaterar kontinuerligt min utmaning på bloggen.
SvaraRadera26/50 km ska promenaras/springas/cyklas/simmas
SvaraRadera7/10 träningspass ska utföras.
0/1 träningspass på minst 90 minuter.
2/2 yoga/meditations/avslappnings-pass ska utföras.
8/20 min sammanlagt i plankan, 0/10 min på tårna.
120/200 armhävningar, på knä eller tå.
120/200 situps.
120/200 knäböj.
120/200 höftlyft.
Tycker att prommenaderna är jobbiga. Bor på en Ö (Åland) och det blåser förfärligt mycket hela tiden. Lockar inte!
Liz