Livstecken

Ville bara tala om att jag lever. Jag är fortfarande sjuk, men mår lite bättre idag.

Igår var ett rent helvete! Jag var sängliggande i princip hela dagen. Var bara uppe två gånger för att få i mig lite mat. Men usch vad jobbigt det var. Längesedan jag mådde så dåligt.

Idag har jag varit lite piggare, men har ändå mestadels legat i sängen och tittat på tv och vilat. Jag hoppas jag mår bättre imorgon för jag måste till skolan! Var har introduktion till examensarbetet och det vill jag verkligen inte missa. Det är bara mellan 10.15-12.00 så jag tror nog att jag ska klara det.

Nu orkar jag inte skriva mer. Detta tar på krafterna... Så fort jag blivit frisk och återställd ska jag blogga ihjäl er! Har massor att berätta och skriva om! :)

SJUK

Jag mår skit idag. Är dunderförkyld! Fan också! :(

Det är underbart väder ute! Lite kallt dock, men soligt! Jag får se om jag orkar ta en promenad senare. Annars kommer denna dagen bara vara en väldigt lugn dag i soffan. Hoppas jag mår bättre imorgon. Snart kommer pappa, mamma och Lady så jag får sällskap i alla fall.

Krya på mig!

Crosstrainer

Kom nyss hem från gruppträffen och sedan ett pass i gymmet. Det blev 40 min på crosstrainern.

Nu sitter jag och tittar på Idol som Andreas så snällt spelade in åt mig. Och dricker en kopp te med lite lite honung i. Egentligen förbjudet för mig men jag bara måste ikväll för min hals gör ooont :(

Imorgon kommer pappa, mamma och Lady igen för att fortsätta med köket. Jag tror vi ska börja med golvet imorgon! :)

Dagens lunch och middag

Blev rester. Kalkon till lunch och ryggbiff till middag.

 

Nu ska jag vandra ner till Xtravaganzas lokaler för en gruppträff och sedan en stund i gymmet.

Marabous vintersmak

Marabou har gått ut med årets smak på vinterchokladen! Marabou vinter vit med smak av vanilj. Det låter intressant. Jag är inget stort fan av vit choklad, men jag måste ju smaka först innan jag bestämmer mig. Den kommer ut i affärerna vecka 42.

Dålig tajming...

Jäkla skit! Jag har blivit förkyld! Näsan rinner, jag nyser och nyser och halsen gör lite ont. Jag har ju inte tid med detta nu! Jag som vill träna ordentligt! Typiskt.

Jag har i alla fall tränat 30 day shred idag och det gick bra. Ikväll ska jag på gruppträff på Xtravaganza och tänkte träna kondition i gymmet efteråt. Hoppas jag inte blir mer sjuk.

Vägning vecka 6

Vikt:
Viktförändring: -0,1 kg
Total viktminskning: -7 kg

Mått:
Överarm: -0 cm (Totalt: -1 cm)
Mage: -4 cm (Totalt: - 7 cm)
Höfter: -2 cm (Totalt: - 8,5 cm)
Lår: -0,5 cm (Totalt: - 3 cm)

Total måttförändring denna veckan: -6,5 cm
Total måttförändring sedan start: -20,5 cm
 
Ja vad ska jag säga? Jag är besviken. Men samtidigt hade jag det lite på känn. Denna veckan ska jag vara riktigt strikt när det gäller både maten och träningen och hoppas på att det ger bra resultat. Förra veckan tänjde jag lite på gränserna känns det som... Men jag har iaf gått ner det jag gick upp förra veckan och det är ju alltid nått! :) Plus att måtten känns helt okej. Nya tag till nästa vecka! Det SKA gå! Jag tänker ALDRIG ge upp!

Söndagsmiddag

Idag var det Andreas som lade upp maten på tallrikarna så det blev en ordentlig portion. Ryggbiff, rotfruktsröra och sallad (+ keso som jag inte åt). Jag åt förresten inte allt kött heller. Jag menar fyra köttbitar?! Vad tror han egentligen? ;) Det var i alla fall mycket gott!

Nu ska jag dricka en kopp te, tända lite ljus och titta på en film tror jag.

Ps. Vilka fegisar ni är som inte vågar anta min utmaning! ;) Fast ni kanske redan har fullt upp med en annan? Vad vet jag. Det hade varit kul om iaf någon ville hänga på så man kunde få lite respons osv. Jag kommer i alla fall köra på stenhårt! Anledningen till att jag gjorde (gör) den var ju först och främst till att utmana och peppa mig själv! :)

Hehehe...

Oktoberutmaning

Jag har blivit inspirerad av flera andra bloggare och tänkte köra en utmaning här i bloggen. Ni får hemskt gärna hänga på!


Mellan den 1:a-31:a oktober gäller följande:

50 km ska promenaras/springas/cyklas/simmas eller annan fysisk aktivitet som kan uppmätas i sträcka. Exempel på var du kan mäta sträckor finns HÄR. (Klicka på "Rita & mät")

10 träningspass ska utföras. Som träningspass räknas ett pass på minst 30 min och man är ombytt till träningskläder.

Ett träningspass ska under perioden vara minst 90 minuter. Exempelvis en långpromenad eller ett långt pass i gymmet.

2 yoga/meditations/avslappnings-pass ska utföras.

20 minuter sammanlagt i plankan. Varav minst 10 min ska vara på tårna.


                       Plankan

200 armhävningar, på knä eller tå.

200 situps.

200 knäböj.

                     Knäböj

200 höftlyft.

     Höftlyft, (lyft höfterna upp och ner).


Lämna gärna en kommentar om även DU antar utmaningen!

“The only failure you should be worried about,

is the failure of NOT going for it!”

Flyg fula fluga flyg...

Då var det söndag igen och en hel vecka har snart passerat.

Mamma och pappa ska komma hit om cirkus en timme och fortsätta med köket. Egentligen skulle Andreas ha flugit flygplan idag (en 25-års present från förra året) men piloten ringde och tyckte det var för dåligt väder, för dålig sikt, så vi bokade om det till tisdag. Vi får hoppas på att det klarnar upp till dess.

Nu ska jag äta frukost och sedan läsa igenom min projektplan och lämna in den. Så skönt att få det ur världen!

Årets blogg

Grattis EGOINA!

Du förtjänade det!

Jullängtan

Hos Jotex har jullängtan börjat. Jag har blivit lite kär i dom fina gardinerna och matchande löpare. Några nya gardiner ska jag dock inte köpa, inte i år i alla fall. Vi köpte ett par fina förra året som vi har i köket och jag vill inte ha julgardiner i vardagsrummet eller sovrummet så nej, något gardinköp blir det inte. Men en löpare tror jag att jag ska unna mig. Och glöggmuggarna gillar jag skarpt! Vi har inga bra muggar att dricka glögg ur så dom ska få flytta hem till mig.

 

Frågan är ju bara vilken färg? En av varje kanske? ;)

Lördagsmiddag

Ikväll blev det kalkon till middag! Mycket gott! Rotfrukter, grönsaker och tzatziki till. Mums :)

Segway i Malmö

Segway var roligt! :) Vi körde längs en kanal, genom stan och inne i en park. Mycket trevligt!

 

Segway

Så skönt att det är lördag idag och jag behöver inte ägna en tanke åt att plugga! Jag har skrivit klart projektplanen och ska skicka in den imorgon efter jag har läst igenom den en sista gång.

Nu ska jag och Andreas köra till Skopunkten och se om vi (jag) hittar några fina höstskor. Sen ska vi till Malmö och köra Segway! Andreas fick det av mig i julklapp förra året och vi hade tänkt göra det i somras. Tyvärr glömde vi och dessutom jobbade jag mycket. Lite tråkigt att det är mulet ute idag, men vi är glada så länge vi slipper regn!

Klänningar

Fina klänningar från H&M. "Vill ha-status" på allihop! ;) Men jag måste se till att hålla lite i pengarna nu. Skulle behöva besöka tandläkaren och jag har en känsla av att jag har en tand som behöver lagas...

Fläskfilé

Det blev fläskfilé till middag idag. Med tzatziki och en maaassa grönsaker! Jag orkade inte riktigt allt...

Ikväll blir det fredagsmys framför Idol och sen Wild wild west. Varken jag eller Andreas har sett den så vi vill se om den är bra.

30 day shred

Jag har införskaffat mig en omtalad (i alla fall bland träningsbloggarna) tränings-DVD med ingen mindre än Jillian Michaels, ni vet hon den tuffa tränaren från Biggest loser. Den heter alltså 30 day shred.

DVD'n innehåller tre nivåer (1-3) och varje nivå ska tränas i 10 dagar innan man går vidare till nästa. De är 20-25 min långa och består först av en uppvärmning, sen blandning cardio, abs och styrka och sen stretching på slutet.

Jag tränade mitt första pass idag på level 1. Och ja vad ska jag säga? Hon är inte att leka med den där Jillian. Det som är bra med henne är att det inte är några fjanterier, det är rakt på sak. Hon är ärlig när hon säger att det är skitjobbigt, men säger också att vill man vara fin får man lida pin, typ. Och klart det är bra träning. Jag är säker på att 30 dagar med denna kommer göra mig gott, och troligtvis ger det resultat på måttbandet och förhoppningsvis även vågen.
.

Jag kommer dock inte köra 30 dagar i rad eftersom jag tränar annat också. Men tanken är att jag ska köra 4-5 pass i veckan, utöver den andra träningen alltså. Jag kommer hålla er uppdaterade om hur det går under tiden!

Är det fredag idag?

Klicka här

Om 3 månader...

Är det julafton! SOM jag längtar efter den mysigaste tiden på året! "It's the most wonderful time of the year"

För några dagar sedan beställde jag hem två juliga dvd:er, Leilas jul och Jul med Ernst. Jag har dock förbjudit mig från att titta på dom än. Det är ju trots allt bara september. Jag får hålla mig till november.

Nu ska jag lägga till en nedräkning här på bloggen! :)

Nu säger jag god natt!

Kräftskiva/födelsedagsfest

Jag kom på att jag har ju glömt visa er bilder från festen i lördags hos Sandra och Chrille.

Det var fint pyntat och dukat.

Kräftskiva :)

Fina flickor!

A och A

Jag och Tobajas

Mys i soffan

Smajl!

Lilla jag.

Finingar!

Födelsedagsbarnet själv och en galen Tobbe :)

Tack alla för en trevlig kväll!

Entrecôte

Idag blev det entrecôte till middag. Vi fyndade två bitar som hade kort datum, därför var dom prissänkta med 50%. Grillad majskolv, sallad och sås till också. Gott!

Nu tittar jag på Idol och ska strax koka en kopp jordgubbste. Det är också gott!

Lövbiff

Direkt när jag kom hem efter att ha fixat naglarna ställde jag mig och fixade lunch. Det fick bli lövbiff, sallad och sås till. Jag måste bli bättre på att äta rotfrukter och varma grönsaker! Egentligen ska en del på tallriken innehålla detta också...

Nu ska jag fortsätta med min projektplan innan det är dags för mellanmål och sen kommer Andreas hem. Vi ska ju iväg och titta på golv till köket.

Fixat naglarna

Idag har jag varit och fixat naglarna. Hon tog bort allt material och förstärkte endast mina naturliga naglar. Dom fick bli lite korta så att alla är samma längd och form, men dom växer ju ut.

Lite bling bling på ;) Har på tummarna med.

Fattar inte varför bilderna vänder sig. Störigt!

Nya bänkskivan är på plats

Nu har pappa, mamma och Lady åkt hem och vi har fått bänkskivan, diskbänken och blandaren på plats. Det blir så fint så! Imorgon ska jag och Andreas köra och titta på golv efter han slutat jobba. Om vi hittar ett vi vill ha ska vi köpa färg också, som matchar. Vad ska vi måla tänker ni nu va? Det får ni se när det är klart! :)

Jag och mamma var ute med Lady och gick en lång runda på en timme. Känns bra! Jag måste se till att träna/motionera något varje dag. Gym, yoga, promenader eller styrketräning hemma. Något av det ska utföras varje dag. När jag har gått ner ca 7 kg till har jag även tänkt försöka börja jogga lite. Får se om mitt knä klarar det. Jag har nämligen lite problem med mitt vänstra knä och har haft det sedan gymnasiet då jag skadade det när jag joggade under en gympalektion.

Nu ska jag lägga mig. Imorgon SKA jag upp kl 8.00 och ska fixa naglarna kl 9.30. Sen ska jag till gymmet!

Massage är guld värt

Massagen var underbar! Massören på Samres är verkligen duktig. Jag saknar att gå på massage hos henne en gång i månaden (som jag gjorde när jag jobbade där). Den gjorde nästan underverk för mina axlar och nacke.

Jag glömde faktiskt att äta mellanmål vid 12.00. Jag skulle ju äta det innan jag skulle på massagen men jag glömde helt bort det. Inte bra. Jag skyller på att jag inte är van vid att äta så ofta. Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och ev. ett mellanmål till! Det känns som jag äter jämt och den känslan gillar jag inte...

Nu har jag i alla fall precis ätit lunch. Kyckling, sallad och en klick sås gjorde på bl.a. turkisk yoghurt (10%). Jag är så glad över att jag får äta turkisk yoghurt för det innebär att jag kan göra tzatziki, vitlökssås och annat gott!

Nu måste jag plugga en timme innan Andreas kommer hem och vi ska köra och handla.

Slutsnoozat!

Fan att det ska vara så svårt att stiga upp när väckarklockan ringer! Jag ställer den alltid på 8.00 men orkar inte stiga upp förrän 9.00-9.30! Man ska inte snooza för man blir då i alla fall inte piggare av det! Imorgon måste jag dock stiga upp kl 8.00 för jag ska iväg och fixa naglarna :)

Dagens planer ser ut ungefär såhär:

11.00 - Duscha och göra mig klar
12.00 - Mellanmål
13.00 - Massage
14.00 - Lunch och sen plugga
16.00 - Mellanmål och sen handla (när Andreas kommit hem)
18.00 - Middag och sen gå en promenad (ev. med Marielle)
20.00 - TV + datortid
22.00 - Läsa en stund och sen sova

Vikinga-lagen

• Tillvarons största gåva - det är jag själv
• Alla människor kan lära sig något av mig
• Mina tankar är mer komplicerade än alla datamaskiners
• Mina känslor är lika viktiga som andra människors
• Det jag säger är väl värt att lyssna på
• Det jag gör är väl värt att uppmärksammas
• Jag respekterar mig själv och finner att andra gör det också
• Jag skrattar åt mig själv med ömhet och värme
• Jag har full rätt att må bra på alla sätt
• Jag är unik, det finns ingen mer som jag

Stressad?

Jag känner mig lite stressad och jag vet inte varför. Jag har en känsla av att jag har mycket som ska göras under en kort tid men det tycker jag inte att jag har. Vi har inte alls mycket i skolan. Just nu har jag bara kvar att skriva klart min projektplan och den ska vara inlämnad på måndag kl 12.00 så det är ju ingen panik. Jag vill dock hinna klart den senast på fredag så jag kan släppa det i helgen, men det ser jag inte som något problem.

Nej jag vet inte riktigt vad det är om gör att jag har en stresskänsla. Strunt samma! Det går säkert över snart. Nu ska jag strax till gymmet och svettas. Sen ska jag se till att få mycket gjort på projektplanen, då känns det säkert bra sen!

Com Hem

har gjort det igen! :)

Renoveringen är påbörjad

Nu har pappa, mamma och Lady åkt hem efter ett par timmar här. Det känns jättebra att renoveringen äntligen har kommit igång. På onsdagkväll kommer pappa igen och fortsätter. Det kommer bli mycket snyggt när det är klart! Längtar :)

Imorgon ska jag se till att få mycket gjort på min projektplan eftersom det inte blev av idag. Jag måste även ringa och boka tid för att fixa naglarna. Mina börjar se för hemska ut nu med en ordentlig utväxt. Dessutom höll jag på att bryta av en idag men den klarade sig. Det gjorde bara väldigt ont!

Nu ska jag se till att få lite mat i magen innan det är dags att gå ner till Xtravaganza för ännu en gruppträff.

Kladdpepparkaka

Frödinge har kommit ut med en kladdkaka som smakar pepparkaka. Med smak av kanel, nejlika, ingefära och kardemumma blir det en härligt julig smak. Jag tycker detta låter mycket gott, som pepparkaksdeg!

Måste provsmakas i vinter!

Det sa bara svisch

Helgen svischade förbi! Nu är det måndag och en ny vecka igen. Denna veckan kommer troligtvis bli ganska lugn och behaglig. Jag ska inte till skolan någon dag, men jag ska skriva klart min projektplan och även leta efter användbar litteratur. Annars ska jag se till att träna mycket och även städa skulle behövas...

Nej nu måste jag ta en dusch och göra mig klar för sen kommer mamma och pappa hit för att börja renovera i vårt kök! :)

Vägning vecka 5

Viktförändring: +0,1 kg

Total viktminskning: -6,9 kg

Idag blev det ett litet, litet plus på vågen. Jag var beredd på detta. Eftersom jag har genomgått upptrappningsveckan nu har glykogenlagret som binder 2 kg vätska fyllts på. Därför är det vanligt att vågen står stilla under upptrappningen trots att man egentligen går ner i fett och ökar i vätska.

Jag är dock lite besviken på mig själv för att jag är lite för lat när det gäller att träna. Jag måste se till att komma ut på fler ordentliga promenader och träna i gymmet minst två gånger i veckan, gärna tre.
 
Det är bara att bita ihop, se till att träna mer och hoppas på ett minus till nästa vecka. Då ska jag även mäta mig.

Välkommen kära lördag!

Idag har jag har varit och hjälp Sandra handla det sista inför kvällen då hon ska ha kräftskiva/födelsedagsfest. Det var längesen jag var på fest så det ska bli kul! Jag kommer dock vara nykter och köra eftersom det bara känns onödigt att dricka alkohol, särskilt nu under upptrappningsveckan. Men jag vet att det kommer bli mycket trevligt ändå!

Vad ska jag hitta på nu då? Bara slappa och njuta av att det är lördag? Ja det låter bra! :)

Varför vill jag gå ner i vikt?

Jag har fått höra saker som "Du är fin som du är!" och "Du duger precis som du är!" Och visst gör jag väl det men det finns så många anledningar till varför jag vill vara smal (normal). Mycket blir enklare men jag är väl medveten om att man inte blir lyckligare av att bara gå ner i vikt om man inte är lycklig från början. Allt löser sig inte av att bara vara smal. Men jag känner mig verkligen inte lycklig när jag väger för mycket och känner avsmak när jag ser min spegelbild!

Jag har alltid stävat efter att vara smal. Det vill jag vara av en rad olika anledningar både för hälsans och för utseendets skull. Vem vill inte se så bra ut som möjligt?

 

8 anledningar till varför jag vill gå ner i vikt:

1. Jag vill vara frisk och slippa oroa mig för sjukdomar som övervikt kan leda till.
2.  Jag vill kunna ha på mig kläder som jag gillar, i normala storlekar. Jag vill ha på mig snygga kläder som sitter bra.
3. Jag vill se bra ut i bikini och vara nöjd över det jag ser. Jag vill inte skämmas över mitt utseende.
4. Jag vill slippa skavsår mellan låren. Jag vill kunna ha en kjol/klänning utan strumpbyxor/leggings. Jag vill kunna ha ett par byxor under en längre tid utan att det nöts hål mellan låren.
5. Jag vill ha en fastare kropp.
6. Jag vill få bättre hy.
7. Jag vill göra saker utan att behöva tänka på hur jag ser ut. ”Hur ser jag ut när jag gör den här övningen, ser man min fläskiga mage?”
8. Jag vill ha mer energi och ork. Jag vill förbättra min rörlighet och orka röra på mig mer. Orka ta trapporna utan att bli andfådd och svettig typ.

Den främsta anledningen är att jag vill vara mer nöjd och stolt över mig själv, och få bättre självförtroende!